すっぱ辛さが食欲をそそる レバーの南蛮漬 下準備 20分 調理時間 10分 レバー(鶏か牛を使用) 片栗粉 塩(できればシーソルト) コショウ 玉ねぎ 赤ピーマン かいわれ しょうゆ みりん 砂糖 米酢 鷹の爪 150g 適量 適量 適量 小1/2コ 1/3コ 適量 大さじ1 大さじ1 大さじ1 大さじ4 1本 ①レバーは流水で余分な血や脂肪の塊、皮などを洗い流し、水に20分ほどつけておく。途中、何度か水を取り替える。 ②玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。赤ピーマンはみじん切りに、鷹の爪は輪切りにする。かいわれは根本を切り落とす。 ③小鍋に、米酢以外の調味料と玉ねぎ、鷹の爪を加え、弱火にかける。 ④砂糖が溶けたら火からおろし、赤ピーマンと米酢を加える。 ⑤レバーをひと口大に切り、塩コショウをふって下味をつけてから、片栗粉をまぶす。 ⑥多めの油で⑤を両面揚げ焼きにし、焦げ目がついたらそのまま④に移し、からめる。 ⑦器に盛り、かいわれを散らして出来上がり。 ●赤ピーマンのシャキシャキ感を残したい場合は、火からおろしてから加えること。 ●アツアツのうちに食べても冷めても美味しくいただける。 料理:中川マキ子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。 2008年4月10日 No.518 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ