旨みを閉じ込め、中はふっくら!
シーブリーム(鯛)の塩釜焼き
所要時間50分
| 材料(3~4人分) | |
|---|---|
| シーブリーム・・・・・1尾(400~600g) ※内臓&ウロコの処理をした丸魚を使用。 |
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| 卵・・・・・2コ | |
| 小麦粉・・・・・大さじ1.5 | |
| 塩(魚と同量)・・・・・600g ※食卓塩(テーブルソルト)、もしくはロックタイプでない天然塩でOK。細かいほうが扱いやすい。 |
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作り方
- オーブンを200℃に予熱しておく(ファンのみか上下のバーのみ、もしくは上下のバー&ファンの設定で)。
- ボウルに卵をとき、塩、小麦粉を加え、全てよく混ぜ合わせて固めのペースト状にする。
ここがコツ!小麦粉を加えることにより、硬いクッキー生地のように塩が固まり、焼きあがったあと気持ちよくきれいに割れる。 - オーブントレイもしくは耐熱皿にホイルを敷き、薄めに②を敷き詰める(シーブリームが乗るくらいの面積に広げる)。
- ③の上にシーブリームを置き、残りの②をシーブリームの表面にのせていき、魚全体が覆われるように丁寧に固める。
- 200℃のオーブンの下段で30~40分焼き、ほんのり塩が色づいてきたら取り出す。
- 5分ほど冷ませば出来上がり=写真下。大きな包丁の背もしくは金槌などで塩を叩き割ってから食卓へ。
週刊ジャーニー料理レシピ【ごくウマ3選】取材風景
週刊ジャーニー No.1062(2018年11月22日)掲載










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