私のイチオシスーパーマーケット編 ちょっとスパイシーなご飯料理 えびのジャンバラヤ風 所要時間 15分 (炊く蒸す時間は除く) えび ソーセージ 玉ねぎ セロリ グリーンペッパー にんにく ケイジャン・スパイス・ミックス トマト トマトピューレ ベイリーフ パエリヤライス(日本米可) チキンストック 塩、こしょう バター、オイル パセリ レモン(お好みで) 15尾 3本 1コ 1本 1コ 2片 小さじ3~4 1コ 小さじ1~2 1枚 2カップ 3カップ 適量 適量 適量 適量 ①えびは飾り用に4~5尾残し(頭も尾もつけたままにする)、あとは殻と背わたを除いておく。ソーセージは皮を除いて小さくちぎる(フランクフルターなら2センチの長さにカット)。玉ねぎはみじん切りに、セロリとグリーンペッパーは小さな角切りに、にんにくはみじん切りにしておく。 ②大きめのフライパンか鍋にバターとオイルを熱する。玉ねぎを入れて、きつね色に焼き色がつくまで中火でゆっくり炒める。ソーセージ(またはフランクフルター)、セロリとグリーンペッパーを順に加えて焼き色をつける。 ③皮を除いて小さく切ったトマト、トマトピューレを②に加えてよく混ぜ、水分がなくなるまで炒める。 ④にんにく、ケイジャン・スパイス・ミックスを③に加えて1~2分炒める。 ⑤④にライス(洗う必要なし)を加えてよく混ぜる。 ⑥⑤にチキンストック、ベイリーフを加える。混ぜ合わせて、一旦沸騰させ、火加減を最も弱火にして蓋(ホイルの落し蓋でも良い)をする。そのまま10分炊く。 ⑦⑥にえびをすべて加えて再び蓋をし、そのまま5分加熱する。火を止めて5~10分蒸らす。 ⑧飾り用のえびを取り出し、みじん切りにしたパセリ、塩、こしょう、バター(分量外)を加えてよく混ぜ、味を整える。 ⑨皿に盛り付け、飾り用のえびを上に置き、レモンのくし切りなどを添えれば出来あがり。 ●ジャンバラヤ(jambalaya)は、ケイジャン料理のひとつ。ケイジャン(Cajun)とは、フランス系カナダ人で、現在の米国南部ルイジアナ州(最大の都市はニューオーリンズ)に移住した人々とその子孫のこと。ただし、ジャンバラヤの起源はスペイン料理のパエリヤにあるとする説もあり。●ケイジャン・スパイス・ミックスは「Cajun seasoning」などの名称で市販されているものを使えばOK。●チキンストックに、えびの頭、玉ねぎ、白ワインを少し加えて煮立たせたものを使うとさらに美味。 料理:ひらぬまゆうこ 南ロンドンでヨーロッパのお料理レッスン(www.millyskanda.com)、イギリスのお菓子レッスン(www.millyskanda2.com)を開催しています。お問い合わせ 【TEL】020-8244-2176 【メール】このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 2015年3月26日 No.874 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ