おトクなヒレ肉で大満足の1品!
豚肉ソテー 醤油クリームソース
所要時間20分
材料(2~3人分) | |
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豚ヒレ肉pork tenderloin fillet・・・・・400g | |
マッシュルーム(大)・・・・・4コ | |
オリーブオイル・・・・・大さじ3+大さじ1 | |
プレーンフラワー・・・・・適量 | |
生クリーム・・・・・150ml | |
しょうゆ・・・・・大さじ1.5 | |
スプリングオニオン・・・・・2本 |
作り方
- スプリングオニオンは4~5センチの長さの細切りにして水にさらす。
- 豚ヒレ肉(フィレ)を約2センチの厚さに切り、両面に塩・コショウ(ともに分量外)をして、プレーンフラワーをまぶしておく。
- フライパンにオリーブオイル大さじ3をひいて熱し、②を入れ、中火強で両面返しながら約6分焼く。焼きあがったら器に盛りつける。
- ③のフライパンに、オリーブオイル大さじ1を加えて、薄切りにしたマッシュルームを強火で炒める。
- 火を中火にして生クリーム、しょうゆを加えてなじませ火を止める。これを③の肉に回しかけ、①を飾ればできあがり。
Point
●温かいご飯にバターと刻んだパセリを混ぜたバターライスがよく合う。もちろんバゲットなどを添えてもOK。週刊ジャーニー料理レシピ【ごくウマ3選】取材風景
週刊ジャーニー No.1077(2019年3月14日)掲載