飲んで塗って、最強ハーブ!?で冬を乗り切る アシュワガンダ

■ 5000年の歴史をもつインド発祥の伝統トリートメント「アーユルヴェーダ」で使用されるハーブの中でも、最も重要とされる「アシュワガンダ」が、ストレスを軽減してくれるハーブとしてSNSなどで注目されている。TikTokでは「#ashwagandha」が10億回以上再生されており、ユーザー達は「寝つきが良くなった」「不安な考えが減った」「リラックスできる」「集中力が高まった」など、その効果を共有している。天気が悪い上に日が短く、気分が落ち込みがちになる冬をアシュワガンダで乗り切ろう!

Peace Tea £4.99

商品名のとおり、リラックスを目的としてブレンドされたハーブティー。カモミール、ラベンダー、アシュワガンダ、ヘンプを配合。寝る前に良さそう。
www.pukkaherbs.com

Ashwagandha Balance £2.75

ビタミンC豊富なアセロラ、ドイツでは不眠症と神経性治療において医薬品として承認されているパッションフラワー、アシュワガンダをブレンド。
www.yogitea.com

Matcha Latte £14.99

CBDオイル配合の食品を販売する「チアフル・ブッダ」の粉末抹茶ラテ。抗酸化作用のある抹茶に加え、滋養強壮に効く霊芝とアシュワガンダで活力をサポート。
https://cheerfulbuddha.co.uk

Lip Balm £18

シアバターにアシュワガンダ、バタフライブッシュ、スイカの種のエキスを配合したリップバーム。ブルーライトから唇を守り、日焼けでダメージを受けた肌を補修。
https://grownalchemist.com

Adaptogen Deep Moisture Cream £18

100%ヴィーガンで無添加の保湿クリーム。スクワラン、ホホバ、シアバターの保湿効果、アシュワガンダと発酵霊芝のエキスが、炎症や小じわに対処する肌をサポート。
www.youthtothepeople.co.uk

Emerald Deep Moisture Glow Oil £41.05

オメガ脂肪酸が豊富で肌を落ち着かせるヘンプシードオイルと、シイタケやアシュワガンダをブレンドし、肌に潤いと輝きを。
www.herbivorebotanicals.com

Vayu Age-Defying Concentrate £64

アシュワガンダ、カルダモン、ザクロの抗菌・抗酸化物質、オメガ、CO2 を配合した濃縮美容液。pH レベルのバランスを整えて酸化ダメージから保護し、潤いを与え、小じわを優しく和らげてくれるのだとか。
www.maulirituals.com

アシュワガンダとは?

© Piyush Kothari

ナス科の常緑低木で、インドや中東、北アメリカの乾燥地域に育つ。アーユルベーダや漢方薬で使用されるのはゴボウに似た根の部分。

◎主な効能

関節痛、腰痛の緩和、血液浄化作用、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチ、脳機能改善作用、免疫力強化、抗炎症作用、血圧の低下、血糖値の低下などに効能があるとされている。
※妊婦は摂取を避けるなど、摂取上の注意点も要確認。

週刊ジャーニー No.1319(2023年11月30日)掲載

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