食欲の秋、のはずだけど…体重を量るなら10月がベスト！

日本では、食欲の秋＝体重が増えぎみだと思われがちだが、統計の上ではそうではないようだ。「デイリー・メール」紙が伝えた。
ドイツ、日本、米国の研究者が共同で行った調査では、成人3000人の体重の増減を12ヵ月にわたって記録。その結果がこのほど発表された。
それによると、春から夏にかけて、気温が高いあいだは活動が活発であることから、体重は減る傾向にあり、10月、特に10月の初旬は体重がもっとも減る時期であることが明らかになったという。
これから、11月、クリスマスのある12月、年明けの１月にかけて、体重は増加。２月からは、この３ヵ月でついてしまったぜい肉をそぐのに苦労することになる。
また、米国は、11月の感謝祭前後も、体重増加を招くとされ、日本では、４月から５月にかけてのゴールデン・ウィークが、体重増加の誘惑の多い時期と指摘されている。
研究者らは、１月に新年の目標として減量を宣言するより、この10月に体重を量り、それをクリスマス期間中も維持することを目指したほうが効率的と話している。
言うは易し！