3/22 忙しい日々の中、スリム体型を維持するヒケツは…通勤にあった！

多忙な生活の中、体型維持やダイエットに時間をかけたいけれど、ジムに通ったり運動したりする時間的・経済的な余裕はない…と嘆く人は多いだろう。だが、通勤の仕方を見直せば、それも可能になるという。「デイリー・メール」紙が報じた。
そのヒケツは…車を使わず公共交通機関を使うこと。調査によると、40歳から69歳の層では3分の２にあたる人が自動車通勤しているが、公共交通機関を使う人の方が、車通勤する人よりも体重が軽い傾向にあることが明らかになった。ただ駅やバス停に毎日歩くだけの運動でも、体型維持に役立つと指摘されている。
ロンドン衛生熱帯医学大学院が15万人余りを対象に行った調査で、その違いは男性で体重約2.20キロ、女性で約１キロの差があることがわかった。ちなみに、自転車通勤の男性は約５キロ、女性は約4.50キロ、平均体重が自動車通勤者より軽いことも判明した。
高いお金を出してジム通いを検討している人は、通勤費と照らし合わせてみて、通勤方法を変えるのもいいかもしれない。