才色兼備の料理研究家として人気のナイジェラ・ローソンさん＝写真（「デイリー・メール」紙より）。55歳とは思えない美貌だが、体型については、よくいえばグラマラス、口の悪い人にいわせれば肥満に近いという時期もあったが、ここのところほっそりとし、そのダイエット法に注目が集まっている。「デイリー・メール」紙が伝えた。
雑誌のインタビューでローソンさんは「今まで体重を落とすダイエットをしようとしたことはない。体重は落ちていなくても、よい体型を手に入れられたと思う」と話している。
ここ数年で洋服のサイズを16から12へと下げたローソンさんが、一番の成功の鍵と考えているのはスローヨガ。現在はアイアンガー・ヨガに夢中で、典型的なダイエット法からは遠ざかっているという。
このヨガはインドのB.K.S.アイアンガーによって創始され、今では世界中に広まっている。他のヨガよりもゆったりとした動きで、姿勢を整えることを重視。筋肉を鍛え、柔軟性を高め精神を安定させる効能があるとされている。
無理な食事制限やハードな運動をしなくてもやせられるなんて、女子の理想のダイエット法かも？
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