12/19 太って当然…クリスマスの摂取カロリー、真実の数字はコレ！

クリスマス当日まであとわずか。準備に大忙しという人が多いことだろう。忙しさのあまり、やせることができればいいのだが、そうはいかないのがこの季節。実際、クリスマス当日に平均8000カロリーに近い量の飲み物や食事を摂取。この結果、体重も平均で2.7キロ増えることが、調査の結果、明らかになったという。「メトロ」紙が伝えた。

以下に、クリスマス当日の『よくあるパターン』を示すが、クリスマスの食事の代表的料理であるターキー（七面鳥の丸焼き）が食卓に出されるのは午後２時８分。この時点までに、すでに１日の推奨摂取カロリー分の飲み物や食べ物が胃におさまっているとされている。

しかし、だからといってクリスマスの日に体重のことを気にしてばかりいるのも無粋というもの…。ダイエットのことを考えるのは、クリスマスの後、ということでオッケーにする!?

■午前８時30分　

スモークサーモン入りスクランブルエッグ…135カロリー

バックス・フィズ…95カロリー

■午前10時　

クリスマスのプレゼントにもらったチョコレート…320カロリー

■午前11時30分　

ダブル・ジントニック４杯…712カロリー

■正午　

ミンスパイ２個…460カロリー

■午後１時30分　

ショートブレッド３切れ…300カロリー

■14時15分　

ミックス・ナッツ…243カロリー

■午後３時　

ターキーのディナー（正餐）…1450カロリー

ワイン３杯…525カロリー

■午後４時30分

ターキーのおかわり…725カロリー

■午後５時30分　

クリスマスプディング一切れ（カスタードソースとブランデーバター添え）…1174カロリー

■午後６時　

クリスマスプディングのおかわり…587カロリー

■午後８時　

チーズとビスケット…500カロリー

ポート・ワイン１杯…165カロリー

■午後９時30分　

仕上げのミンスパイ２個…460カロリー

合計7851カロリー