不安で眠れない？ マーマイトがいいぞ

■コロナ、ウクライナ、インフレ、エネルギー価格高騰。もしもあなたが心配性で、毎朝ブルーな気分になっているならば、トーストにマーマイトをたっぷり塗ってみたらいかが？「デイリー・メール紙」（電子版）が報じた。

マーマイトに豊富に含まれているビタミンB6はある脳内物質の働きを妨げることによって不安や気分の落ち込みを減じる効能があることが分かった。ただし、サプリメントで得られる効果を期待するにはなかなかな量のマーマイト摂取が求められる。

研究を主導したレディング大学の研究者は「マーマイトの摂取量が少なくとも、少ないなりに機能する可能性がある」としている。マーマイトを愛する人はそのまま接種継続を。苦手な人はビタミンB6はマグロ、ひよこ豆、オレンジ、バナナなどの食品にも含まれているというからそちらでどうぞ。

By 週刊ジャーニー (Japan Journals Ltd London)