コラーゲンたっぷりの煮こごりも楽しみ!
基本のエイヒレ煮付け
所要時間約20分
| 材料(2~3人分) | |
|---|---|
| エイヒレ・・・・・・300~400g | |
| しょうが・・・・・・適量 | |
| 【A】 | |
| しょうゆ・・・・・・大さじ4 | |
| 水・・・・・・120ml | |
| みりん・・・・・・大さじ4 | |
| 酒または白ワイン・・・・・・大さじ4 | |
| 砂糖・・・・・・大さじ1.5 | |
作り方
- しょうがは皮をむき、薄くスライスしておく。Aの材料をすべてフライパンに入れ、沸騰させてからエイヒレを入れる。
ここがコツ!
エイヒレは幅が広いため、フライパンや中華鍋を使って煮付けると簡単。また、煮汁は必ず沸騰させること。低温の煮汁に入れて加熱すると、臭みが出て美味しい煮魚にならない。 - 強火を保ったままアクをすくい、アクがある程度取れたらアルミホイルで落としぶたをする。落としぶたの下で煮汁がグルグル回る程度の火加減に弱める。
- 約10分、そのまま煮付け、しょうがを加えて5分ほどさらに加熱すれば出来上がり。
ここがコツ!
しょうがは香りを生かすために最後に入れること。
Point
エイヒレは鮮度が落ちるとアンモニア臭がするため、鮮度の良いものをご購入ください。
2017年3月9日 No.974










セール情報をいち早くGET!今週のお買得★食料品『TKトレーディング』