あっさりした、上品な一皿 スズキと豆腐の蒸しもの 所要時間 20分 スズキ 豆腐 チンゲンサイ(pakchoi) オイスターソース しょうゆまたはダーク・ソイ・ソース ごま油 砂糖 フィレ4枚 1丁 2株 大さじ2 大さじ1 大さじ1 適量 ①スズキは半分にスライスし、豆腐は2センチの厚さに、チンゲンサイは4等分にカットしておく。 ②チンゲンサイをさっと湯通しする。 ③オイスターソース、しょうゆ、ごま油、砂糖を小さな鍋に入れて一旦沸騰させる。沸騰したら火を止める。豆腐の上にソースを少量置く。 ④皿にチンゲンサイ、豆腐、スズキの順に置き、酒(分量外)をふりかける。 ⑤蒸し器に④を皿ごと入れて7~8分蒸す。 ⑥⑤が蒸し上がったら、あたたかいうちに③のソースをかけて出来上がり。 ⑦縦にスライスしたスプリングオニオンにオイル、クラッシュト・チリをあえたものを上に散らして召し上がれ。 ●③にお好みでナンプラー(フィッシュ・ソース)を加えても可。 料理:ひらぬまゆうこ 南ロンドンでヨーロッパのお料理レッスン(www.millyskanda.com)、イギリスのお菓子レッスン(www.millyskanda2.com)を開催しています。お問い合わせ 【TEL】020-8244-2176 【メール】このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 2012年7月12日 No.736 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ