食欲がないときにもつるっといただけます こっくり豆乳豆腐鍋 所要時間 20分 絹豆腐 スプリングオニオン(リークでも可) 鶏がらスープ 豆乳 しょうゆ シーソルト/ブラックペッパー [A] コチュジャン 砂糖 にんにくのみじん切り スプリングオニオンの みじん切り(白い部分) すりゴマ 酒 ごま油 1/2丁 1/2束 200ml 200ml 小さじ1 適量 大さじ2 大さじ1~2 小さじ1 1/2束 小さじ1 大さじ1 大さじ1 ①テフロン加工のフライパンまたはルクレーセでごま油大さじ2を熱し、コチュジャンと砂糖を入れて、弱火で砂糖が溶けるまで炒める。 ②①にその他のAの材料を加え、じっくりと練る。 ③土鍋で鶏がらスープを温め、豆腐とネギを加え、3分ほどグラグラと煮立たせたら、豆乳を少しずつ加え、弱火にする。 ④しょうゆを加えて、火を止め、②を添えれば出来上がり。②を少しずつ溶かしながら召し上がれ。 ●Aの味噌に豚ひき肉を加えても美味しい。 ●味噌は大量に作って冷蔵庫で保存することも可能。 料理:中川マキ子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。 2009年2月26日 No.563 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ