ささっとできて夜食にも大活躍 ツナ玉丼 所要時間 20分 ツナ缶 スプリングオニオン 卵 炊いた米 しょうゆ ごま油 砂糖 バターもしくはサラダ油/塩コショウ 1缶 2本 2コ 2杯分 大さじ2 大さじ1 小さじ1 適量 ①ツナは油を切り、スプリングオニオンの小口切りとしょうゆ、ごま油、砂糖を加えて混ぜる。 ②フライパンにバターを熱し、半熟の目玉焼きを作り、塩コショウをふる。 ③どんぶりに米をよそい、①と②をのせて出来上がり。 ④卵の黄身とツナを混ぜて召し上がれ。 ●お好みでスプリングオニオンの代わりにコリアンダー、しょうゆの代わりにナンプラーを使ってタイ風にしても美味しい。 料理:金田明子ノッティンガムでアートを専攻する大学生。英国人のために多国籍の美味しい料理を考案中。得意料理は煮込み系。 2009年6月25日 No.580 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ