とろみが決め手
ほうれん草と里芋のクリーム煮
 

所要時間 30分


 

ほうれん草
里芋(なければタロイモtaro)
鶏がらスープ
生クリーム
酒
しょうがのすりおろし
シーソルト
黒コショウ

1/2袋(150g程度)6コ
200ml
大さじ3
大さじ1
小さじ2
適量
適量


 


①里芋は皮をむいて、まるごと下茹でし、あら熱がとれたら、一口大に切る。
②ほうれん草は塩を加えた熱湯で軽く茹でて、水にさっとくぐらせてから、水気を切り、ざるにあげておく。
③鶏がらスープ、酒、しょうが、里芋を鍋に入れて火にかける。
④里芋が柔らかくなったら生クリームを加えてとろみがつくまで煮込み、塩コショウで味を調える。
⑤水気を良く絞ったほうれん草を加えてさっと煮たら出来上がり。

 

 

 

料理:中川マキ
子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。

  2009年9月10日 No.591
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