ごま油の風味が香ばしく漂う もやしごはん 所要時間 20分 干ししいたけ にんじん ごま油 鶏もも肉 味噌 みりん しょうゆ 酒 もやし ごま油 塩 2枚 1/2本 小さじ1 100g 大さじ2 大さじ1 小さじ1 大さじ1 80g 大さじ1 適量 ①鶏肉は1.5センチ角に切り、味噌、みりん、しょうゆ、酒をもみこんでおく。 ②米は洗い、ボールにあげておく。 ③にんじんは太めの千切りにし、干ししいたけは戻さないで細く切っておく。 ④米に水、干ししいたけ、にんじん、ごま油、鶏肉とその漬け汁、ごま油を加えて炊く。 ⑤その間に、もやしのひげ根を取り、半分の長さに切って、ごま油と塩でさっと炒める。 ⑥米が炊けたら、もやしとさっくりと合わせて出来上がり。 ●①でできれば30分~1時間漬けておくと味がしみ込んで美味しい。 料理:中川マキ子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。 2009年9月24日 No.593 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ