さっぱりといただけます
手羽先の柚子蒸し
 

所要時間 40分


 


柚子はフリーズドライの
粉末状のものを使用。
柚子コショウでも可。

手羽先
白菜
柚子
乾燥昆布

シーソルト
ポン酢
七味唐辛子

8本
1/6株
小さじ1
適量
大さじ2
小さじ1
適量
適量


 


手羽先は両端を切り落とし、塩をすりこんで15分ほど寝かせる。
水でしめらせた昆布をバット(浅い容器)に置く。
②の上に一口大に切った白菜をしきつめ、手羽先をのせ、酒と柚子をふりかける。
③を蒸気の立った蒸し器で強火で15分~20分蒸し、火をとめて5分蒸らす。お好みで七味唐辛子をふり、ポン酢をたらして召し上がれ。


予め手羽先を熱湯にくぐらせておくと、蒸し時間を少し短縮できる。

 

 

 

 

 

料理:中川マキ
子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。

  2010年1月14日 No.608
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