リークの甘みを最大限に引き出した
豚バラとリークのトロトロ煮
 

所要時間 30~40分


 

リーク
豚バラ肉
[調味料]
しょうが
日本酒
しょうゆ
ダークブラウンマスカバドシュガー
サラダオイル

2~3本
200g

2切れ
大さじ3
大さじ3
大さじ2.5
大さじ1/2


 


リークは1本を4つ(長さ6センチ程度)にぶつ切りにする。豚肉は一口大に切っておく。
鍋にサラダオイルをしき、強めの中火で熱する。リーク、豚肉を入れ、約5分間、時々ひっくり返しながら、しっかりと表面に焦げ目を付ける。
湯を約400ml、ひたひたになる程度まで加え、約20分蓋をしてやわらかくなるまで煮る。
蓋を外し、調味料を加えて10分程度煮る。いったん火を止め、食べる時に温めると味がよくしみて美味しい。お好みで七味やからしを添えて召し上がれ。


ダークブラウンマスカバドシュガーはなければ普通の砂糖で可。黒っぽい砂糖であれば、それで代用できる。
③で調味料を先に加えると、肉がかたくなるので、一度柔らかくなるのを待ってから調味料を加えること。

 

 

金澤みずえさん

料理:金澤みずえ
北ロンドンで料理教室をやっています。
日々更新しているブログ、レシピ動画( https://www.youtube.com/c/MizueK)とともにどうぞよろしく。
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  2010年3月25日 No.618
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