リークの甘みを最大限に引き出した 豚バラとリークのトロトロ煮 所要時間 30~40分 リーク 豚バラ肉 [調味料] しょうが 日本酒 しょうゆ ダークブラウンマスカバドシュガー サラダオイル 2~3本 200g 2切れ 大さじ3 大さじ3 大さじ2.5 大さじ1/2 ①リークは1本を4つ(長さ6センチ程度)にぶつ切りにする。豚肉は一口大に切っておく。 ②鍋にサラダオイルをしき、強めの中火で熱する。リーク、豚肉を入れ、約5分間、時々ひっくり返しながら、しっかりと表面に焦げ目を付ける。 ③湯を約400ml、ひたひたになる程度まで加え、約20分蓋をしてやわらかくなるまで煮る。 ④蓋を外し、調味料を加えて10分程度煮る。いったん火を止め、食べる時に温めると味がよくしみて美味しい。お好みで七味やからしを添えて召し上がれ。 ●ダークブラウンマスカバドシュガーはなければ普通の砂糖で可。黒っぽい砂糖であれば、それで代用できる。 ●③で調味料を先に加えると、肉がかたくなるので、一度柔らかくなるのを待ってから調味料を加えること。 料理:金澤みずえ 北ロンドンで料理教室をやっています。 日々更新しているブログ、レシピ動画( https://www.youtube.com/c/MizueK)とともにどうぞよろしく。 【ブログ】http://mizue20.wordpress.com 【メール】このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 2010年3月25日 No.618 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ