和風のねぎみそと抜群の相性!
バターナットスクオッシュのステーキ&ねぎみそ
所要時間25分
| 材料(2人分) | |
|---|---|
| バターナットスクウォッシュ(厚さ1.5センチほど)・・・・・4切れ | |
| サラダオイル・・・・・大さじ1 | |
| 【たれ】 | |
| ごま油・・・・・小さじ1 | |
| ねぎ・・・・・1本 | |
| しょうが・・・・・10g | |
| 酒・・・・・大さじ1 | |
| みそ・・・・・大さじ1 | |
| 砂糖・・・・・大さじ1 | |
| みりん・・・・・大さじ1 | |
| 豆板醤(お好みで)・・・・・小さじ1/2 | |
| ごま・・・・・小さじ1 | |
作り方
- 小鍋にごま油を弱火で熱し、みじん切りにしたしょうがとねぎを2、3分炒める。
- たれのごま以外の材料を加えて一煮立ちさせておく。
- バターナットスクウォッシュは1.5センチの厚みに切って、皮をむき、サラダオイルを敷いたフライパンで、弱火で片面4~5分程度ずつ、蓋をして火が通るまでじっくり焼く。
- 焦げ目がつく程度まで焼いたら皿に盛り、たれをかけ、ごまを散らせば出来上がり。
Point
●照り焼きソースもあうので、お薦め。週刊ジャーニー料理レシピ【ごくウマ3選】取材風景
週刊ジャーニー No.1032(2018年4月26日)掲載










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