人気のフムスにツナを入れ、コクのある仕上がりに!
ツナ入りフムス
所要時間約10分
| 材料(作りやすい量 6~10人分) | |
|---|---|
| ひよこ豆水煮缶(大)・・・・・・1缶(400g) | |
| ツナの缶詰(オイル漬け)・・・・・・1缶(120g) | |
| オリーブオイル・・・・・・大さじ6 | |
| レモン汁・・・・・・大さじ6 | |
| 塩・・・・・・小さじ1 | |
| にんにく(薄くスライスしたもの)・・・・・・1/2片 | |
| タヒーニ・・・・・・大さじ6 | |
| パプリカパウダー・・・・・・小さじ1/4 | |
| カイエンヌペッパー(お好みで)・・・・・・適量 | |
| イタリアンパセリ(お好みで)・・・・・・適量 | |
作り方
- 大さじ山盛り1のひよこ豆を飾り用にとっておく。残りをフードプロセッサーに入れ、他の材料すべてを加えて撹拌し、滑らかにする。
- ①を大きめのスプーンで器に盛り付け、残しておいたひよこ豆を散らし、エキストラバージンオイル(分量外、お好みで)、カイエンヌペッパー、イタリアンパセリを飾れば出来上がり。
2017年6月22日 No.989










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