ハーブの風味豊かな なすとほうれん草のクミン炒め 所要時間 15分 なす にんにく ほうれん草 パンチェッタ(イタリア式・ベーコン) オリーブオイル ホールクミン whole cumin コリアンダーパウダー クラッシュトチリ レモン汁 ブラックペッパー シーソルト 中1コ 1片 80g 50g 大さじ3 小さじ1 小さじ1/2 適量 大さじ1~2 適量 少々 ①ナスは一口大にきり、パンチェッタと一緒にオリーブオイルで5分ほど炒める。 ②①に、みじん切りにしたにんにく、チリ、クミン、コリアンダーを加える。 ③レモン汁とほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりしたら、塩コショウで味を調えて出来上がり。 料理:中川マキ子育ての合間にできる簡単でヘルシーな料理を研究中。 2011年7月28日 No.687 その他の記事 魚をクリスマスのメイン料理にしたい時におススメ! 鮭のパイとトマトのマリネ カンタンなのに華やかに見える1品!ケールのクリスマスサラダ 手作りならではの上品な甘さ!ミンスパイ ギネスのほのかな苦みが好アクセント! 牛スペアリブの黒カレー 豆のドライカレーを鯖でボリュームアップ! 鯖とレンティルのカレー 和風だしであっさり&美味! 白菜とベーコンの和風カレー あらかじめ作っておける華やかな1品!ローストビーフサラダ 赤飯に見えて…うれしい驚きのあるメニュー! 赤い炊き込みご飯 具材をいろいろ変えても楽しい!ごちそうにぎり2種 ホームパーティーにもピッタリの1品!ミニチキンパイ プチサイズで揚げ時間を超短縮!ひとくち唐揚げ ホワイトソースなしの裏技メニュー!ルーなしで作るチキンクリームシチュー アンチョビもイカも包丁いらずの簡単メニュー!アンチョビとイカのペペロンチーノ 秋の夜長、ワインのお供にオススメ!燻製牡蠣のおつまみカナッペ さつまいもの優しい甘さが美味しさのヒミツ!鮭缶のスイートポテトサラダ