めちゃ簡単マーポーどん
調理時間:15分/予算:£3.20
中華レストラン行くと、必ず「麻婆豆腐」頼む人いるよねー。白ご飯大好きな日本人にはとっても分かり易い味だから。「麻婆」は一人暮らしにはハードル高い、というのは誤った先入観。むしろ失敗が難しいくらい簡単なの。ぜひやってみて。
2人前
- 豚ひき肉…120~150g
- リークねぎ…1本
- 豆腐(絹でも木綿でも)…1丁
- サラダ油…大さじ1
- にんにく…2片
- 豆板醤…大さじ1
- 甜面醤…大さじ1
- しょう油…小さじ2
- あわせ味噌…小さじ2
- ホアジャオ(または山椒)…小さじ1/2
- 酒…大さじ1
- 水…250ml
- シャンタン(または鶏がらスープの素)…小さじ2
- スプリングオニオン…適量
- ラー油…適量
作り方
フライパンに油をひいたら、ひき肉を置いて広げる。強火で4~5分、触らずに過熱。透明な脂が出てきたらひっくり返す。
豚肉に火が入ったら豆板醤、甜面醤(てんめんじゃん)、しょう油、味噌、ホアジャオ、酒を入れて炒める。甜面醤がなければ味噌大さじ1+砂糖小さじ2でOK。
みじん切りにしたにんにくを加え、肉みそに。
豆腐を、食べたいサイズに切ったら沸騰した湯で3分ほど茹でる。豆腐がひきしまる。
③に水250ミリリットルとシャンタンを入れて沸騰させ、みじん切りにしたリークを投入。
続いて④の豆腐を入れて2分ほど煮る。
水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、味見して塩、しょう油で微調整。どんぶりに盛ったら、スプリングオニオンとラー油をかけて完成。
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週刊ジャーニー No.1419(2025年11月13日)掲載










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