めちゃ簡単マーポーどん

調理時間:15分/予算:£3.20

中華レストラン行くと、必ず「麻婆豆腐」頼む人いるよねー。白ご飯大好きな日本人にはとっても分かり易い味だから。「麻婆」は一人暮らしにはハードル高い、というのは誤った先入観。むしろ失敗が難しいくらい簡単なの。ぜひやってみて。

2人前

  • 豚ひき肉…120~150g
  • リークねぎ…1本
  • 豆腐(絹でも木綿でも)…1丁
  • サラダ油…大さじ1
  • にんにく…2片
  • 豆板醤…大さじ1
  • 甜面醤…大さじ1
  • しょう油…小さじ2
  • あわせ味噌…小さじ2
  • ホアジャオ(または山椒)…小さじ1/2
  • 酒…大さじ1
  • 水…250ml
  • シャンタン(または鶏がらスープの素)…小さじ2
  • スプリングオニオン…適量
  • ラー油…適量

作り方

1

フライパンに油をひいたら、ひき肉を置いて広げる。強火で4~5分、触らずに過熱。透明な脂が出てきたらひっくり返す。

2

豚肉に火が入ったら豆板醤、甜面醤(てんめんじゃん)、しょう油、味噌、ホアジャオ、酒を入れて炒める。甜面醤がなければ味噌大さじ1+砂糖小さじ2でOK。

3

みじん切りにしたにんにくを加え、肉みそに。

4

豆腐を、食べたいサイズに切ったら沸騰した湯で3分ほど茹でる。豆腐がひきしまる。

5

③に水250ミリリットルとシャンタンを入れて沸騰させ、みじん切りにしたリークを投入。

6

続いて④の豆腐を入れて2分ほど煮る。

7

水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、味見して塩、しょう油で微調整。どんぶりに盛ったら、スプリングオニオンとラー油をかけて完成。

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週刊ジャーニー No.1419(2025年11月13日)掲載

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