イモ、卵、塩だけスパニッシュ・オムレツ

調理時間:20分/予算:£ 2.30

トルティーヤはメキシコではとうもろこし粉や小麦粉で作る薄いパンのことだけど、オリジナルのスペインでは卵料理のこと。スペインのトルティーヤはイモ、玉ねぎ、塩だけで作る超シンプルなオムレツ。簡単だからやってみて!

2人前

  • 玉ねぎ(大)…1/2個
  • ジャガイモ(中)…2個
  • 卵…3個
  • 塩…下記参照
  • オリーブオイル(Extra virgin olive oil)…120ml +小さじ1

作り方

1

直径20センチくらいのフライパンでもいいけど、トルティーヤ用に12センチのフライパン2つ(1個12ポンド前後)買っちゃった。

2

玉ねぎは4ミリの厚さ、ジャガイモは8ミリの厚さ程度にスライス。ボウルに入れて塩一つまみしてよく混ぜておく。

3

大きめ(20センチ)のフライパンにオリーブオイルを120ミリリットル程度入れて中火で温め、玉ねぎとイモをひたひたに入れて8~10分炒め、取り出す。

4

ボウルに卵3個を入れたらよくかき混ぜて塩一つまみ。そこに、油をよく切った③のイモと玉ねぎを入れる。

5

イモを半分程度つぶしてつなぎにする。ミニフライパンにオリーブオイル小さじ1をひいて、④をおたまですくって入れたらよくかき混ぜる。

6

周囲の形を整えながら中火で3分焼いたらひっくり返す。一旦平皿に移して、ひっくり返しながらフライパンに戻すと簡単。

7

蓋をしてさらに3分焼けば出来上がり。もう少し焼き時間を減らせば中がジュルトロの半熟になる。

あなたのひとりメシ大募集!

あなたがいつも食べている、簡単に作れて美味しくて低予算!そんな素敵な“ひとりメシ”を教えてください。紙面でご紹介させていただいた方にはささやかな謝礼を差し上げます。詳しくはひとりメシ応募フォームでご覧ください。

週刊ジャーニー No.1414(2025年10月9日)掲載

ロンドンおすすめレストラン
面白すぎる英国ジョーク
なるほど英国Q&A
ロンドン近郊トラベルガイド
ロンドン最新トレンド
面白すぎる英国史
面白すぎる英国の偉人
ロンドンでアフタヌーンティー