白ご飯とGO!ナスのジンジャーステーキ
調理時間:25分/予算:£ 1.20
イギリスのナスは大きい。大きいことはいいことだって、時代はとうに終わったけど、でっかいからこそ半身にして姿焼きにすればなんか立派なお料理に。生姜焼きは豚肉の定番だけど、ナスでやっても美味しいの。
1人前
- ナス…1個
- しょうが…15g
- にんにく…1片
- 塩…少々
- バター…10g
- スプリングオニオン…1本
- サラダ油…大さじ2
- 【タレ】
- しょう油…大さじ1
- みりん…大さじ1
- 酒…大さじ2
- 鶏がらスープの素(顆粒)…小さじ1
- 砂糖…大さじ1
作り方
しょうがは、皮を剥いた状態で15グラム前後となるくらいの大きさ。ナスを洗って縦半分に切り、身の方に軽く塩をして手で擦りこむ。
ナスの皮側に厚さ1~2ミリ程度に格子状の隠し包丁を入れる。味が沁みやすくなる。
フライパンにサラダ油をひいて、ナスの皮面を下にして中火で焼いていく。3分経ったらひっくり返す。これを5~6回繰り返す。
その間に、すりおろしたしょうがとにんにくを含めて【タレ】を合わせておく。
ナスがしっかり柔らかくなったら皿に取り出す。フライパンにバター10グラムをひき、【タレ】を流し込んで沸騰させる。
ナスを戻し、タレをスプーンですくってナスに掛けながら中火で焼いていく。時々ナスをひっくり返す。タレが煮詰まったら水を差す。
ナスを5~6分焼いたらお皿に盛り付け、小口切りにしたスプリングオニオンを振りかけて出来上がり。ナイフとフォークで召し上がれ!
あなたのひとりメシ大募集!
あなたがいつも食べている、簡単に作れて美味しくて低予算!そんな素敵な“ひとりメシ”を教えてください。紙面でご紹介させていただいた方にはささやかな謝礼を差し上げます。詳しくはひとりメシ応募フォームでご覧ください。
週刊ジャーニー No.1401(2025年7月10日)掲載










セール情報をいち早くGET!今週のお買得★食料品『TKトレーディング』