パリッとさっぱり豚ときゅうりのさっぱり炒め

調理時間:10分/予算:£ 3.50

最近イギリスでも薄切り肉が手に入るようになってきて嬉しい。ミートスライサーを使う機会も減っちゃった。和食ではあまり見かけないけど、きゅうりって炒めてもとても美味しいの。仕上げのお酢がいい仕事します。

1~2人前

  • 豚コマ肉(薄切りならどの部位でも可)…150g
  • きゅうり…10cm
  • 塩(きゅうり用)…一つまみ
  • 米酢…小さじ1
  • 白ごま…小さじ1
  • 【タレ】
  • しょう油…大さじ1.5
  • 砂糖…小さじ2
  • 酒…大さじ1
  • しょうが(すりおろし)…小さじ1
  • にんにく(すりおろし)…小さじ1
  • ごま油…大さじ1

作り方

1

きゅうりは10センチほどの長さのものを縦に4分割したら種の入ったセンター部分を取り除く。

2

4分割したきゅうりをさらに縦に3分割したら横半分にカット。塩一つまみして5分放置。

3

ボウルにお肉(コマ肉とは、豚肉の塊をカットする時に出る切れ端を集めたもの)と【タレ】を全て入れたら揉み込んで10分放置する。

4

きゅうりから水が出ているのでキッチンペーパーでふき取る。

5

フライパンにそのまま③のお肉をタレごと入れる。ごま油が入っているので油を引く必要なし。

6

お肉を強火で1分しっかり焼く。

7

④のきゅうりを入れ、お肉と一緒に強火で2~3分炒めたら火を消す。米酢と白ごまを入れてよく混ぜたら出来上がり。

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週刊ジャーニー No.1396(2025年6月5日)掲載

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