猛暑なんかブッ飛ばせ!!冷やしビーフン

10分£ 1.20

英気象庁によると2023年7月から9月にかけて英国は5回の熱波に襲われるかも、なんだって。そういえば去年の夏も暑かった。暑いと食欲が減退するのは仕方ないこと。でもそういう時こそちゃんと食べなきゃね。ということで「冷やしビーフン」始めました。良かったらどうぞ~。ユーチューブ「くまの限界食堂さん」のレシピがベースです。

1人前

  • ビーフン(vermicelli/乾麺)…60~70g
  • きゅうり…8センチ程度
  • 卵…1個
  • ハム…4~5枚
  • トマト…1/4個
  • 塩…適量
  • サラダ油…小さじ1
  • 【自家製タレ】
  • 豆板醤…大さじ1
  • しょう油…大さじ1
  • 砂糖…大さじ1
  • ごま油…大さじ1
  • 酢(できれば米酢)…小さじ2
  • 白ごま…大さじ1

作り方

1

卵1個に塩を一つまみ入れてよく混ぜる。フライパンに油をひいたら卵を入れて広げ、すぐに火を止めて冷ます。

2

きゅうりは縦4分の1に切ったら水気の多い中央の種部分を切り取る。あとは適当に縦に薄切りにして軽く塩をして、しんなりさせる。

3

ビーフンに熱湯をたっぷり注ぎ、5分ほど浸けておく。

4

その間にタレ作り。ボウルに豆板醤、しょう油、砂糖、ごま油、酢、白ごまを入れたらよく混ぜる。

5

ビーフンが柔らかくなったらお湯を捨て、水洗いし、水気を切ったらペーパータオルでさらに水抜き。ハサミで短めにカットする。

6

ボウルに春雨と具材を入れたら、⑤のたれを全部まわしかける。

7

千切りにした卵やハム、きゅうりやトマトなど、お好みの具材を飾れば出来上がり。最初っから⑥のボウル内で混ぜちゃってから盛り付けてもOK。

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週刊ジャーニー No.1298(2023年7月6日)掲載

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