8分でできる ブー玉どん

調理時間:8分/予算:£2.70

冷蔵庫に薄切りの肉と卵があったらもうイケちゃう。玉ねぎあったらなおよろし。豚と卵と言えばカツどん。でもカツを揚げるのめんどくさい。だったらチャチャッと炒めて卵でとじる。胃袋が「カツどん食べたに違いない」と勘違いする簡単1品。

1人前

  • 薄切り豚肉…150~200g
  • 玉ねぎ(中)…1個
  • 卵…2個
  • スプリングオニオン…1本
  • 味付き海苔(お好みで)…3~5枚
  • 紅しょうが(お好みで)…好きなだけ
  • サラダ油…小さじ1
  • 白ワイン(水でもOK)…大さじ2
  • 砂糖…小さじ1/2
  • 和風だしの素…小さじ1/2
  • みりん…大さじ2
  • しょう油…大さじ2

作り方

1

フライパンに油をひいたら強火で玉ねぎを炒める。玉ねぎは中サイズなら丸々1個。大きいものなら半分を使う。

2

玉ねぎが透明になり始めたら、薄切り豚を入れて一緒に炒める。

3

白ワイン(なければ水)、砂糖、和風だしの素、みりん、しょう油を入れ、お肉に調味料を沁み込ませる。4分ほど中火で煮込む。

4

卵2個を溶いておく。白身を箸で切るようにする。

5

小口切りにしたスプリングオニオンを入れる。水分が完全になくなったら水を少しずつ足す。底に少し水分が残っているくらいがグー。

6

溶き卵半分をまわしかけたら蓋をして30秒蒸らす。残りの卵をまわしかけ、蓋をして30秒でできあがり。

7

どんぶりにご飯を盛りつけてお好みで海苔をのせ、その上に⑥のブー玉をのせ、スプリングオニオンと紅しょうがを飾ったらボナペティ!

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週刊ジャーニー No.1422(2025年12月4日)掲載

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