94%、お店の味 姜葱牛肉 牛肉のジンジャー炒め

調理時間:8分/予算:£ 2.20
中国語では「姜葱牛肉」。英語だと「Chinese Beef with Ginger and Spring Onion」。食材も調味料もミニマムなのに出来上がりは店の味。ご飯がススムわ~。片栗粉をまぶしたビーフを先にサックリ揚げておけばとってもテンダーに仕上がりま~す。
1人前
- ビーフ(thin cut steak beef)…150g
- 玉ねぎ(中)…1個
- スプリングオニオン(わけぎ)…3本
- しょうが…ピンポン玉くらい
- 白こしょう…小さじ1/2
- 片栗粉…大さじ1
- サラダ油…工程参照
- ごま油…大さじ1
- 【タレ】
- 水…80~100ml
- オイスターソース…大さじ1
- しょう油…大さじ3~4
作り方

今回は「thin cut steak beef」を使ったけど、ステーキ肉なら何でもOK。一口大に薄切りカット。白こしょう、片栗粉、サラダ油と水(各大さじ1、ともに分量外)を加えてよく混ぜこみ、5分休ませる。

しょうがは1.5ミリの厚さにスライス。スプリングオニオンは3等分。【タレ】を合わせておく。

少し油を多めにひいて、強火で①のお肉を裏表2分ほど揚げたらお皿に取り出す。

残った油をそのままにして、しょうがを入れて1分ほど炒めて香りを出す。

薄切りにした玉ねぎ、スプリングオニオンの白い部分だけ入れ、強火のまま2分ほど炒める。③のお肉を戻す。

【タレ】を流し込んだら2分ほど強火で煮込んでタレを減らす。お肉にまぶした片栗粉のお陰でソースにトロミがつく。

スプリングオニオンの緑の部分を入れて2分ほど強火で煮る。仕上げにごま油を回しかけたら、お皿に盛って出来上がり。
あなたのひとりメシ大募集!
あなたがいつも食べている、簡単に作れて美味しくて低予算!そんな素敵な“ひとりメシ”を教えてください。紙面でご紹介させていただいた方にはささやかな謝礼を差し上げます。詳しくはひとりメシ応募フォームでご覧ください。
週刊ジャーニー No.1375(2025年1月9日)掲載