コッテリだけどサッパリクリーミーチキンパスタ
15分£ 2.70
鶏のむね肉はパサッとしているので日本では敬遠されがちだけど、英仏ではもも肉より人気。クリームを使うので少し重たくなるけれど、レモンのおかげで結構サッパリ。チキンをパスタにのせてたっぷりのクリーミーソースと絡めて召し上がれ。
1人前
- パスタ(タリアテッレ)…120g
- 鶏むね肉…1かたまり(100g程度)
- レモン…1個
- 塩こしょう…適量
- 小麦粉…適量
- オリーブオイル…大さじ2
- にんにく…2片
- チキンストック…100ml
- ダブルクリーム…100ml
- ディジョンマスタード…小さじ1
- パルミジャーノレッジャーノ…大さじ2
- フラットパセリ…適量
- 黒こしょう…適量
作り方
パスタを茹で始める。塩は湯の量の1%。鶏むね肉を2枚におろしたらラップを被せてテンダライザー(とんかち。びんの底などでもOK)でたたいて伸ばす。
①の両面に軽く塩こしょうをしてから小麦粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを引いたらチキンを中火で裏表5~6分焼き、皿に取り出す。
同じフライパンににんにくのみじん切りを入れ、1分ほど炒めたらチキンストック(キューブ1/4+お湯100ミリリットル)を入れる。
ダブルクリーム、レモン汁(1/2個分)、ディジョンマスタード、削ったパルミジャーノレッジャーノ・チーズを入れたら沸騰させてよく混ぜる。
ソースが半量程度に減ったら②のチキンを戻す。チキンは時々ひっくり返しながら2分ほど温める。
ソースは後で固まるので湯を足しながら割とシャバシャバに。刻んだパセリを入れ、黒こしょうを少々。
茹で上がったパスタを皿に盛り、その上にチキンを置き、ソースをかけ、レモンスライスをのせたら出来上がり。
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週刊ジャーニー No.1345(2024年6月6日)掲載