おつまみ入れちゃえ
食感が楽しい カシューナッツチキン10分£ 1.60
中華ではピーナッツを炒めものやスープに入れたりするけど和食ではあんまり見ることはない。今回は今個人的にはまっているハニーローストの甘いカシュー&ピーナッツをぶっ込んでみた。美味しいわ~。
材料 1人前
- チキンもも肉(胸肉でもOK)…1切れ
- ベルペッパー(緑)…1/3個
- ベルペッパー(赤)…1/3個
- 玉ねぎ…1/2個
- ピーナッツとカシューナッツ…あわせて一握り程度
- 塩こしょう…適量
- サラダ油…適量
- 【ソース】
- しょうが(おろし)…小さじ1
- にんにく(おろし)…小さじ1
- 片栗粉…小さじ1/2
- しょう油…大さじ1
- 砂糖…2つまみ
- 酢…小さじ1
- 水…100ml
作り方
材料はこんな感じ。チキンはもも肉でも胸肉でもお好みで。皮つきでも皮なしでも。ピーナッツやカシューナッツ単体でもいいけれどミックスがグー。
チキンを一口大にカットしたらしょう油小さじ1、塩こしょう少々をまぶして手で揉みこんで10分ほど放置。
ソースを合わせておく。しょうがとにんにくのすりおろしはチューブでもOK。
フライパンに油大さじ1をひいたら、中火でチキンを3~4分焼いていく。
油小さじ1を加えたら、一口大にカットした野菜3種を放り込んで2分ほど中火で炒める。軽く塩こしょうをする。
3のソースを加えたら強火で2分ほど煮詰める。片栗粉が入っているので自然にとろみがつく。
仕上げにピーナッツとカシューナッツを一握りくらいドサッと入れる。お好きな人はもっと入れてもよろし。味見して調整したらお皿に盛って白ご飯とどうぞ。
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週刊ジャーニー No.1194(2021年6月24日)掲載