一口サイズの可愛い奴

ツナマヨおにぎら～ず

3分£1.80

おうちで一人、握り飯を作って食べている絵柄はちょっと悲しい。だったらこれだ。ツナマヨおにぎりの具材をご飯にまぜて、にぎる代わりにアイスクリームスクープですくうだけ。手も汚れない、やけどもしないスグレたおにぎらず。もちろん梅やおかか、塩昆布おにぎりでも要領は同じ。なんでも簡単・おしゃれにできちゃいます。（ひとりメシ）

材料

• 炊き立てご飯…１人前
• ツナ缶（小）…1
• スプリングオニオン…2本
• マヨネーズ…50g
• ケチャップ…大さじ1
• かつお節…お好みで

作り方

ツナ缶はオイル漬けの場合はよく油を絞っておく。スプリングオニオンはみじん切りに。

アツアツご飯にツナ、トマトケチャップ、マヨネーズ、スプリングオニオンを入れてよく混ぜる。

よく混ざったらアイスクリームを掬うスクープでご飯をすくい、皿に置く側をスプーンの背中でギュウギュウ押す。

器に盛り付けてお好みでかつお節をパラッとふりかけてどうぞ。

このレシピを動画でみよう！

今週の素敵なひとりメシ、「一口サイズの可愛い奴 ツナマヨおにぎ ら～ず」の作り方を１分ちょいの動画にまとめました。
日本語と英語の解説がついているので英語の勉強にもなっちゃうスグレものです。

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週刊ジャーニー No.1065（2018年12月13日）掲載