vol.10

一口サイズの可愛い奴

ツナマヨおにぎら~ず

調理時間:3分

予算:£ 1.80


おうちで一人、握り飯を作って食べている絵柄はちょっと悲しい。だったらこれだ。ツナマヨおにぎりの具材をご飯にまぜて、にぎる代わりにアイスクリームスクープですくうだけ。手も汚れない、やけどもしないスグレたおにぎらず。もちろん梅やおかか、塩昆布おにぎりでも要領は同じ。なんでも簡単・おしゃれにできちゃいます。(ひとりメシ)

材料

炊き立てご飯 1人前
ツナ缶(小) 1
スプリングオニオン 2本
マヨネーズ 50g
ケチャップ 大さじ1
かつお節 お好みで

作り方

ツナ缶はオイル漬けの場合はよく油を絞っておく。スプリングオニオンはみじん切りに。

アツアツご飯にツナ、トマトケチャップ、マヨネーズ、スプリングオニオンを入れてよく混ぜる。

よく混ざったらアイスクリームを掬うスクープでご飯をすくい、皿に置く側をスプーンの背中でギュウギュウ押す。

器に盛り付けてお好みでかつお節をパラッとふりかけてどうぞ。

このレシピを動画でみよう!

今週の素敵なひとりメシ、「一口サイズの可愛い奴 ツナマヨおにぎ ら~ず」の作り方を1分ちょいの動画にまとめました。
日本語と英語の解説がついているので英語の勉強にもなっちゃうスグレものです。

あなたのひとりメシ大募集!

あなたがいつも食べている、簡単に作れて美味しくて低予算!そんな素敵な“ひとりメシ”を教えてください。紙面でご紹介させていただいた方にはささやかな謝礼を差し上げます。詳しくはひとりメシ応募フォームでご覧ください。

週刊ジャーニー No.1062(2018年11月22日)掲載