魚ぎらいの人にも喜んでもらえるはず 鯖のオートミール揚げ、リークソースがけ |
所要時間 20分 |
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鯖 しょうゆ 酒 薄力粉 卵白 オートミールoatmeal サラダオイル(揚げ油) リークleek ごま油 【A】 しょうゆ 豆板醤 酢 砂糖 酒 |
フィレ2枚 小さじ1 小さじ1 適量 1コ分 約40g 適量 小1本 小さじ1 大さじ2.5 小さじ1/2 大さじ1/2 大さじ1/2 大さじ1 |
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2013年9月26日 No.798 |
魚ぎらいの人にも喜んでもらえるはず 鯖のオートミール揚げ、リークソースがけ |
所要時間 20分 |
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鯖 しょうゆ 酒 薄力粉 卵白 オートミールoatmeal サラダオイル(揚げ油) リークleek ごま油 【A】 しょうゆ 豆板醤 酢 砂糖 酒 |
フィレ2枚 小さじ1 小さじ1 適量 1コ分 約40g 適量 小1本 小さじ1 大さじ2.5 小さじ1/2 大さじ1/2 大さじ1/2 大さじ1 |
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2013年9月26日 No.798 |