野田秀樹新作舞台 NODA•MAP「正三角関係」世界配信決定
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かんたん家庭料理牛たま炒め

調理時間:10分/予算:£ 2.40

どの国でも庶民が最も食べているのは家庭料理。簡単に作れなきゃ家庭料理じゃない。家でカモ肉のコンフィとか作っている人、それ家庭料理ちゃうでぇ。下準備が完了したらもう8割方終了。あとは焼くだけの地味~に美味しい中華はいかが?

1人前

  • 牛肉(thin cut steak)…150g
  • スプリングオニオン(わけぎ)…2本
  • 卵…2個
  • にんにく…2片
  • しょうが…1かけ
  • しょう油…大さじ1
  • 塩…ひとつまみ
  • サラダ油…工程参照
  • 【お肉下味用】
  • オイスターソース…小さじ2
  • しょうゆ…小さじ2
  • 酒…小さじ2
  • 白こしょう…ひとつまみ
  • 砂糖…小さじ1
  • 水…大さじ1.5
  • 片栗粉…小さじ2
  • ごま油…小さじ2

作り方

1

今回は「thin cut steak beef」を使ったけど、ステーキ肉なら何でもOK。一口大の薄切りにカット。

2

お肉を切り終えたらボウルに入れ、【お肉下味用】の片栗粉とごま油以外の調味料を全部ぶっこんで良く揉みこむ。10分ぐらい漬ける。

3

焼く前に片栗粉とごま油を②に加えて混ぜる。フライパンに油大さじ2をひいたら、しょうがとにんにくを30秒ほど炒める。

4

お肉を加えて3~4分ほど強火で焼く。お皿に移す前に追いしょう油大さじ1をたらして、肉に絡ませる。

5

卵をしっかり溶いて、塩ひとつまみを加える。きれいなフライパンに油大さじ1をひき、卵を投入。

6

強火だとあっという間に火が入り、卵がパサパサになるので、弱めの中火で火を入れていく。

7

卵に軽く火が入ったら④のお肉を戻す。小口切りにしたスプリングオニオンを入れて30秒ほどゆったり絡めたら、お皿に盛って出来上がり。

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週刊ジャーニー No.1368(2024年11月14日)掲載