かんたん家庭料理牛たま炒め
調理時間:10分/予算:£ 2.40
どの国でも庶民が最も食べているのは家庭料理。簡単に作れなきゃ家庭料理じゃない。家でカモ肉のコンフィとか作っている人、それ家庭料理ちゃうでぇ。下準備が完了したらもう8割方終了。あとは焼くだけの地味~に美味しい中華はいかが?
1人前
- 牛肉(thin cut steak)…150g
- スプリングオニオン(わけぎ)…2本
- 卵…2個
- にんにく…2片
- しょうが…1かけ
- しょう油…大さじ1
- 塩…ひとつまみ
- サラダ油…工程参照
- 【お肉下味用】
- オイスターソース…小さじ2
- しょうゆ…小さじ2
- 酒…小さじ2
- 白こしょう…ひとつまみ
- 砂糖…小さじ1
- 水…大さじ1.5
- 片栗粉…小さじ2
- ごま油…小さじ2
作り方
今回は「thin cut steak beef」を使ったけど、ステーキ肉なら何でもOK。一口大の薄切りにカット。
お肉を切り終えたらボウルに入れ、【お肉下味用】の片栗粉とごま油以外の調味料を全部ぶっこんで良く揉みこむ。10分ぐらい漬ける。
焼く前に片栗粉とごま油を②に加えて混ぜる。フライパンに油大さじ2をひいたら、しょうがとにんにくを30秒ほど炒める。
お肉を加えて3~4分ほど強火で焼く。お皿に移す前に追いしょう油大さじ1をたらして、肉に絡ませる。
卵をしっかり溶いて、塩ひとつまみを加える。きれいなフライパンに油大さじ1をひき、卵を投入。
強火だとあっという間に火が入り、卵がパサパサになるので、弱めの中火で火を入れていく。
卵に軽く火が入ったら④のお肉を戻す。小口切りにしたスプリングオニオンを入れて30秒ほどゆったり絡めたら、お皿に盛って出来上がり。
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週刊ジャーニー No.1368(2024年11月14日)掲載